Je déprime… 30 trucs à tester pour te faire du bien

-          Prendre un bain chaud avec de la mousse, porte fermée à clef, « interdit de déranger ».

-          Faire un gâteau, et lécher le plat (remettre son régime à quand ça ira mieux)

-          Appeler une copine, un copain, un cousin, une tante qu’on aime bien.

-          Se plonger dans une série, et avoir hâte de regarder le prochain épisode.

-          S’autoriser à faire une grande sieste sans culpabiliser.

-          Si on est pas trop dans le rouge, se faire un cadeau, même tout petit, et demander qu’on l’emballe à la caisse pour le plaisir de déchirer le papier.

-          Demander à des potes qui ont les mêmes goûts que nous de nous conseiller leur livre préféré.

-          Se coucher super tôt, un soir, se plonger dans le livre et ne pas réussir à le reposer.

-          Faire sonner son réveil, un dimanche, comme si on devait aller en cours, pour le seul plaisir de savoir qu’on peut se rendormir.

-          Changer la disposition des meubles de la chambre.

-          Faire un gros tri, jeter ce qui nous encombre, ranger le reste, ça fait du bien aussi à la tête.

-          Se faire une après-midi « fille »avec des copines, ou « mec » avec des copains, demander à chacun de ramener ce qui lui fait plaisir (vernis, jeux vidéo, bonbons).

-          Mettre la musique à fond dans sa chambre et danser pour se défouler.

-          Faire du sport, avec un pote si on a pas le courage d’y aller seul.

-          Aller marcher dehors, dans la journée, pour faire le plein de lumière.

-          Se fixer un objectif réalisable pour voir un peu plus loin et ressentir l’adrénaline des défis (avoir 100 euros d’argent de baby-sitting d’ici mai, parler à cette fille avant la fin du trimestre…)

-          Manger des trucs qui nous rappellent notre enfance.

-          Acheter des gels douche qui sentent les vacances.

-          Apprendre à sa mère comment on se sert de Facebook et à son père ce que c’est qu’une tablette tactile.

-          Leur demander de nous apprendre à faire des macarons, ou à changer un pneu de vélo.

-          Noter à chaque fois qu’on se sent bien ce qu’on est en train de faire ou ce à quoi on pense, pour pouvoir recommencer plein de fois après.

-          Découvrir un film qu’on adore, et chercher tous les autres avec le même acteur ou réalisateur.

-          Ecrire, dessiner, chanter, faire des photos ou n’importe quoi d’autre pour sortir ce qui coince.

-          Faire des albums photos des vacances sur Internet, pour se replonger dans les bons

souvenirs.

-          Aller chez le coiffeur.

-          Rendre service aux autres (un copain, sa grand-mère, une dame qui galère avec sa poussette dans le métro), pour se sentir utile.

-          Regarder un truc nul à la télé, sous un gros plaid, en buvant quelque chose de chaud.

-          Faire des essayages avec nos fringues, jusqu’à trouver une tenue dans laquelle on se sent vraiment joli(e).

-          Passer du temps avec ses frères et sœurs, si on en a, et même s’ils ont tendance à nous gonfler.

-          En parler aux autres, et se rendre compte qu’on passe tous au moins une fois par an par là…