Pourquoi ça casse ?

Malheureusement, comme en amour, l’amitié n’est pas forcément éternelle. On a tendance à y croire, à se dire : à la vie à la mort. Seulement, comme toutes les bonnes choses ont une fin, de multiples situations peuvent mettre un terme à cette "bulle » que vous vous étiez construite autour de ce duo.

Beaucoup de facteurs peuvent amener, à court ou à long terme, à la rupture d’une amitié, aussi inébranlable qu’elle paraissait alors. Globalement, on distingue deux sortes de cassures : d'un côté les ruptures brutales, violentes, qui découlent d'une trahison, d'une dispute. Si aucun des deux amis n'est prêt à reconnaître ses erreurs, le lien est inévitablement brisé… D'un autre côté, on trouve les ruptures dues au temps ou à la distance, à ces phénomènes qui font que, par manque de disponibilité ou par diminution des intérêts communs, on se voit moins.

" Les évolutions ne sont pas forcément les mêmes, donc on a parfois besoin de mettre un terme à une amitié " confirme Béatrice Copper-Royer. " C'est pourquoi parfois, en même temps que les personnalités évoluent, les rapports d'amitié peuvent changer, voire même disparaître. Car si ce lien se fait en fonction des personnalités, quand deux amis changent chacun à leur manière, les points communs diminuent " explique-t-elle. Moins on a de choses à échanger avec quelqu'un, plus l'intérêt de se confier et de partager s'amoindrit.

La rupture d'une amitié est aussi parfois voulue. "À l’adolescence, le lien est exclusif ", explique la psychologue. "On se cherche dans l’autre : c’est un rapport assez narcissique, souvent de domination." Mais comme dans tout rapport d'inégalité, l'un des amis peut souffrir et étouffer. Alors un jour, il a besoin de s'éloigner pour voler enfin de ses propres ailes…

Pourquoi ça fait aussi mal (qu'en amour) ?

La perte d'un ami est toujours une phase douloureuse et difficile à vivre. C'est pourquoi il ne faut pas sous-estimer le chagrin d'une personne en deuil d'une amitié en prétextant qu'il est plus douloureux de perdre son petit ami.

" Le rapport d’amitié est un rapport affectif intense évacué de toute sexualité, ce qui fait la différence avec le rapport amoureux, même si l'intimité en est très proche. L'absence de désir est donc la seule vraie nuance, ce qui explique d'ailleurs que deux amis soient souvent du même sexe " précise la psychologue. "Ce lien affectif est d'autant plus fort qu'il est choisi, contrairement aux liens familiaux", rajoute-t-elle.

À l'adolescence surtout, on a tendance à se confier pleinement l'un à l'autre, à s'oublier même un peu dans ce binôme en ne vivant qu'à travers cette amitié. On ne fait plus rien seul, on pense en fonction de l'autre, on fonde ses projets par rapport à ceux de sa moitié, exactement comme dans un couple.

C'est pourquoi, quand la rupture intervient et que l'individu se retrouve seul face à lui-même, il se retrouve en fait face à une partie de lui, puisqu'il ne s'est jamais pleinement construit seul. " De plus, la rupture entraîne un sentiment intense d'abandon, de trahison. Et si une personne a déjà connu des séparations, dans sa famille par exemple, elle sera encore plus sensible à cette nouvelle cassure ", précise Béatrice Copper-Royyer.

Alors, perdre un ami peut-il être aussi violent que de se faire plaquer ? Réponse de la psy : " Si on a tendance à penser qu’une rupture d’amour est plus difficile à vivre qu’une rupture d’amitié, c’est que le sentiment de solitude peut être plus fort lorsqu’un couple se brise. En effet, nous avons potentiellement plusieurs amis alors que nous n’avons généralement qu’un seul amoureux ".

Comment se remettre d'une rupture amicale ?

Quand une amitié se rompt, il est important de ne pas souffrir passivement mais, comme pour tous les coups durs, d’apprendre à remonter la pente. Si la rupture découle d'un fait précis comme une dispute ou une trahison, seul le dialogue peut permettre de recoller les morceaux. La patience, la tolérance et la compréhension sont les maîtres mots d'une amitié saine et vouée à perdurer.

En revanche, si votre séparation avec votre ami(e) est dûe au temps ou à la distance, essayez d'analyser, de comprendre ce qui a engendré cette séparation. Il est fort probable que vous ayez évolué chacun de votre côté et que vous n'ayez plus le temps de vous voir, ou bien plus grand-chose à vous dire… C'est alors une rupture "naturelle", qu'il vaut mieux admettre.

" Même si la situation est difficile à accepter, il faut garder à l'esprit que l'on ne peut pas baser une amitié sur un travail de mémoire " conclut la psychologue. Quoi qu'il arrive, il faut tenter d'analyser cette rupture et en tirer des points positifs. N'est-ce pas mieux ainsi ? Méritait-elle que je me perde dans cette relation ? Que dois-je retenir de cette amitié ?

Après ce travail, prenez-vous le temps de vous en remettre. Car comme en amour, seul le temps pourra estomper le chagrin. En attendant, sortez, voyez d'autre gens, faites-vous d'autres amis, tâchez de vous occuper l’esprit. S’investir dans ses études ou dans son travail peut aussi être un bon moyen de penser à autre chose. Essayez enfin de vous remémorer les bons moments avec plaisir, et non avec nostalgie.

Comment garder ses amis ?

Heureusement, toutes les amitiés ne sont pas vouées à disparaître ! Pour éviter le plus possible les ruptures, voici la méthode… L’amitié est idéalement inconditionnelle. Or, lorsque deux personnes sont amies, une sorte de "pacte" officieux s’instaure. Elles se doivent mutuellement respect, écoute, compréhension et disponibilité.

Sans cela, l’amitié est forcément compromise. Nous sommes très exigeants vis-à-vis de nos amis, quoi qu’on en dise. " Les amis sont la grande richesse de la vie, et ils s’entretiennent " confirme la psychologue. L'amitié est avant tout un échange. " On ne doit pas qu'attendre de recevoir mais aussi beaucoup donner " ajoute t-elle.

Être là quand ça ne va pas, écouter les petits soucis de la vie d'autrui, donner des conseils (si on vous les demande), mais aussi partager les moments forts de la vie de votre ami(e), les mauvais… comme les bons. Penser aux anniversaires, se souvenir de ce qui se passe dans sa vie et demander des nouvelles régulièrement, pas en disant seulement "Et toi ça va ?", mais plutôt sur le mode "Et ce nouveau job, tu l'as eu ? Et ton grand-père, il va mieux ?"

Surtout, il est important de ne pas perdre de vue que " l'amitié n'est jamais acquise " insiste Béatrice Copper-Royer. Son conseil : " Nous ne sommes pas propriétaires des sentiments des autres, c'est pourquoi nous devons nous battre pour mériter leur amitié ". Garder ses "vieux" amis est peut-être plus difficile que de s'en faire de nouveaux : mais au final, ce sont ceux-là qui nous connaîtront le mieux et qui seront toujours là pour nous… Alors, ça vaut le coup !